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很多女生吃豆制品的時候，怕吃多了會胖，那么吃豆制品會胖嗎？我相信很多人都很關心這個問題。三道味廠家來給大家簡單介紹一下。
在我們的日常生活中，我們經常吃豆制品，如豆腐、豆腐干、粉絲、粉條等。它們都是由大豆制成的。豆類營養豐富:蛋白質含量約45%；脂肪含量約為20%，碳水化合物含量約為30%。它還富含礦物質和維生素。其中，豆制品脂肪含量高，蛋白質含量較高，易于吸收。過度消耗和缺乏鍛煉可能會導致體重增加
輕松減肥的三個原則
說到減肥，恐怕節食和運動是人們首先想到的?；蛘咛焯祓I，餓暈了；還是每天一身臭汗，累得要死。你知道不節食不運動怎么減肥嗎？
一，合理安排三餐
早餐只吃高纖維的麥片和低脂肪的鮮奶，不僅可以幫助排便，而且非常營養健康，而肉類和海鮮是中餐的保留品，晚餐可以吃一些清淡的，蔬菜占大多數。
第二，飯后站半小時
其實女性長胖大的原因是疏忽。因為工作學習忙，沒有時間合理分配生活，安排自己的飲食。其實一頓飽飯后至少可以站半個小時，既可以避免脂肪沉積在肚子上的麻煩，也省去了事后補的麻煩。
第三，睡前5小時禁食
三道味廠家提醒你減肥的禁忌之一就是睡前吃東西。當你睡覺時，你的身體不需要運動，你吃的所有食物都會被身體吸收，變胖。如果你太餓了，你只能吃少量的水煮蔬菜或水果。只要能長期遵守這三個原則，自然會保持苗條美麗，同時享受美食，非常簡單方便。
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